Comment aider un enfant à réduire son temps passé en ligne

Comment aider un enfant à réduire son temps passé en ligne

Comment aider un enfant à réduire son temps passé en ligne

Bien que le comportement en ligne sur le téléphone portable (réseaux sociaux surtout) soit bien plus difficilement contrôlable que celui sur l’ordinateur ou la télévision (jeux vidéos plus que les réseaux sociaux), il reste impératif qu’une communication parent-enfant existe. Il est important que le parent puisse dire à son enfant ses pensées, ses inquiétudes et les raisons de ses inquiétudes, et que les différents risques – pour la santé tout comme sociaux – soient portés à la connaissance de l’enfant.

Mais la question de comment aider un enfant ou un adolescent à réduire son temps passé en ligne en soulève en réalité une autre : celle de l’organisation des tâches familiales et des activités de la famille. En effet, plus que de tenter directement la suppression d’un comportement par la punition ou la menace de celle-ci (ce qui tendra à détériorer la qualité de la communication), la meilleure façon de modifier un comportement qui procure du plaisir à l’enfant (en plus d’une bonne communication) va être d’adapter son environnement, favorisant ainsi le changement dans un second temps. En optant par exemple pour une réorganisation des tâches de chacun au sein du foyer (on peut penser à l’instauration d’une heure pour les devoirs, etc.), en favorisant les activités en familles, avec une certaine régularité (« tous les samedis » par exemple) mais aussi diversité (il est important de faire découvrir des domaines d’activités différents – culturels comme sportifs – tout comme des sensations différentes), l’enfant trouvera la force nécessaire pour se détacher peu à peu du virtuel, et ainsi réduire son temps passé en ligne.

Ramener à la réalité, au concret et ainsi aux échanges humains : voilà votre challenge !

 

Julie Fradkoff, psychologue travaillant auprès d'enfants et adolescents