Les risques liés aux horaires abusifs pour les activités en ligne

Les risques liés aux horaires abusifs pour les activités en ligne

Votre enfant se connecte à des horaires inadéquats : à l’heure du déjeuner, la nuit…

 

Risque social, éducationnel et de la santé de votre enfant

 

A l’heure du midi, en particulier s’il déjeune à l’école, l’enfant va peu à peu s’isoler en restant accroché à son Smartphone, et ainsi manquer biens des occasions de socialiser. 

En ce qui concerne la connexion de nuit, des chercheurs (Shechter et al., 2017) se sont intéressés aux effets de la lumière bleue générée par les écrans au moment du coucher. Ils ont pu démontrer que l’utilisation d’appareils émettant cette lumière bleue (Spart phone, tablette, etc.) avant le coucher contribuait à exacerber les troubles du sommeil (perturbation du cycle sommeil-éveil, insomnies), supprimer l’hormone appelée mélatonine (hormone dite du sommeil permettant à celui-ci de se faire) ainsi qu’à l’excitation physiologique de l’individu (on peut penser à des jeunes trop excités tant sur le plan physique que verbal, agressifs, ce qui peut à terme être source de tension familiale). Enfin, à force de répétition, les nuits sans sommeil ou avec un sommeil très perturbé impactent négativement la capacité de concentration de ces jeunes et ainsi leur scolarité à plus long terme (baisse des notes, etc.).

 

 

Julie Fradkoff, psychologue travaillant auprès d'enfants et adolescents